닭가슴살 스테이크 요리1 닭가슴살 스테이크 만드는법ㅣ소스 레시피ㅣ만들기ㅣ칼로리 닭가슴살 스테이크는 건강하고 고단백 저지방 식단을 선호하는 사람들에게 인기 있는 메뉴입니다. 오늘은 닭가슴살 스테이크 만드는법, 소스 레시피에 대하여 자세히 알려드리겠습니다. 재료 준비주재료: 닭가슴살 2장양념 재료: 올리브 오일 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 로즈마리 1작은술, 소금과 후추 약간 닭가슴살 스테이크 만드는법 1. 닭가슴살 손질두께를 일정하게 하기 위해 반으로 얇게 저며줍니다. 이렇게 하면 조리 시간이 단축되고 고기가 고르게 익습니다. 2. 양념 준비올리브 오일, 다진 마늘, 로즈마리, 소금, 후추를 섞어 마리네이드를 만듭니다. 3. 마리네이드손질한 후 마리네이드에 넣고 최소 30분 이상 재워줍니다. 이 과정은 냉장고에서 진행하며, 최대 2시간까지 가능합니다. 4. 굽기프라이팬 이용 시: 중.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
