양념장 만드는 방법1 두부조림 황금레시피ㅣ양념장 만드는 방법ㅣ촉촉하고 맛있는 밥도둑 🍱 겉은 노릇하고 속은 부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 스며들어 밥 한 공기 뚝딱! 누구나 좋아하는 국민 반찬!오늘은 구수하게 잘 졸여진 두부조림 황금레시피를 소개하겠습니다 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요 😊두부조림 자세히 보기 🥢1. 두부조림이란? 1) 부침 두부를 노릇하게 구운 뒤 양념장을 넣고 자작하게 졸여내는 전통 반찬단백질이 풍부한 두부에 간장, 고춧가루, 마늘을 기본으로 한 양념이 배어 구수하면서도 감칠맛이 살아나는 인기 반찬입니다2) 칼로리 정보두부조림 1인분(약 150g 기준): 약 180~200kcal기름 사용량과 양념의 당 함량에 따라 달라지지만 대체로 칼로리는 낮고 포만감은 높은 편입니다3) 주요 효능두부: 식물성 단백질, 칼슘, 이소플라본 풍부 → 근육 회복.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
